レッスンが終わって、今日もすっきり！！

えっ！！なに？なに？何をしてはいけないの？

がんばった自分にご褒美のスウィーツを食べること？

ちょっと休憩のお昼寝？？

それとも、さらなる筋トレ？？

いえいえ、上記のものは思う存分楽しんでください！！
体も心もエネルギーで満たされることでしょう。

じゃぁ、何でしょう？？

それは、レッスン後、そのまま買い物に行くことです！！
冷房が効いているお店は、汗をかいた体を冷やしてしまいます。
軽くなった足取りで買い物によって、風邪をひいてしまったら大変です。

これからの季節は、汗もひきやすいので、終わったらすぐに上着を
はおったり、着替えするといいです。

さっと帰って、シャワーを浴びて、美味しいものを食べる（笑）
買い物はそのあとで・・・・