谷間もつくれる筋トレ!!

今日は2週間ぶりのレッスン。
暖かな春の風に、新年度が始まるな!と実感。
久々に体操のお仲間や先生にお会いできて嬉しくて、自然と笑顔になります。

horiike

「栄養と酸素で、細胞分裂!」「血流が全て!」

いつも、色々な知識を話してくださいますが、最後に行き着く言葉です。
私たちの身体は、日々古い細胞が、新しい細胞に生まれ変わっています。
70歳になられた先生のぴんと張った瑞々しいお肌は、新しい細胞が次々に生まれるとこうなるんだ!という実証そのもの。

そして、その栄養と酸素を運ぶのがズバリ血液なのです。
肺で取り込んだ酸素も、消化器官で吸収された栄養も、血液に取り込まれて全身に運ばれていきます。
血流が悪ければ、身体の隅々の細胞に届かない・・・。
そして細胞分裂できない・・・。もったいない!!

年齢とともに衰え、減少していく毛細血管。
でも、運動で血流を良くすれば、毛細血管が修復されていく。
そして、筋肉のポンプ作用は血流を補助する働きがあります。
というわけで、やっぱり筋トレ。

「大胸筋を鍛えると、貧弱なバストもこうなるわよ!」と、
先生の胸の谷間を拝ませていただきました。
「ひゃ〜!!」想像を超える美しく豊かなバストに黄色い悲鳴。
完敗です。う、羨ましすぎる。こうなりたい〜!
というわけで、やっぱり筋トレ。
 
 中身と外見、どちらも大事にしたいと思った新年度最初のレッスンでした。