体と向き合う!

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すっかり遅くなってしまいましたが、先週のレッスン日誌です・・・

夏休み明け、最初のレッスンとなった5日、ようやくお母さんが自分の体と向き合うべく戻ってきました。
1週間にたった1度、1時間でも、なかなか自分のための時間を作るのが難しく、ついつい後回しにしてしまいがちですが・・・

お母さんは、おうちの太陽!健康でないと!!

堀池先生が今までここでのレッスンを続けてきてくれる理由は、どこまでも深いお母さんたちへの愛情です。
家族の健康を守るお母さん、自分が健康でいなくちゃね。

私自身も約1か月ぶりのエクササイズで、お休みの間にあちこちバランスを崩していた体は、ドキドキとワクワクで落ち着かない様子でした。

久しぶりのレッスンでは、股関節周りを重点的にやりました。
ちょっぴりハードな筋トレも、

足が軽く動きやすく感じる!

目の前がパッと明るく見える!

すぐに体感できるので、ちょっと頑張れます。
限られた時間で最大限の効果を出すために、いつでも先生が考えてくださいます。

私は、レッスンに参加してまもなく3年になりますが、汗を流したあとのすっきり爽快感、病みつきになります。
そう、1ヶ月休んだ体が、堀池先生のレッスンを求めていたのでした。

さて、明日もがんばろっと。