道端で、スーパーで、病院で、お年を召された方にお会いします。
足腰が弱られて、歩幅が狭く、歩行も少し不安そうな方々に。
歳だからしょうがない、なりたくはないけど、自分もいつかはそうなるかも。
でも、そうならない方法があるとしたら、誰だってならない方法を選ぶでしょう。

私は30代で堀池先生にお会いした時に、
「この人は、そうならない方法を知って、実践している人だ。私も同じ道を行きたい。」
そう強く思いました。

40代50代は、２つの道の岐路に立っていると思います。
①時間ができたら運動しなくちゃ、と思いながらも年月が流れ、
気づいたら足腰が弱り、体のあちこちに不調が出てくる。
「年だからしょうがない、、、。」とため息をつきながらも、
少しでも良くなりたいと、病院通いで、時間とお金を取られてしまう未来。

②忙しいけれど、自分の体と向き合う時間を作り続けて、
筋肉トレーニング、心拍数あげる、体幹鍛える、血流良くすることを続ける。
結果として体調良く、足腰丈夫で、病院要らず、薬要らず、お金と時間が節約できる未来。

言い過ぎでしょうか？
人は確実に老化します。
でも、その老化を、手をこまねいて待つのではなく、
日々の鍛錬で抗い続ける。
先生にお会いするたびに、②の道の素晴らしさと厳しさを実感します。
言うは易し、行なうは苦し！
でも、嬉しい結果がきっと後から付いてくる！