2016年 最後のれっすん

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2016年最後のレッスンでした!

クリスマスも近いということで、堀池先生は、毎年恒例!?のサンタカラーで颯爽と登場しました!

先生はとってもおしゃれで、引き締まった体に素敵な衣装で私たちを楽しませてくださいます。

新年最初のレッスンまで、3週間ほどあくので、今日は、いつも以上に股関節・肩回りと自分では見えないけど加齢によって衰えが現れる部分を集中的にやりました。

「顔ばっかり気にしたって、年齢は歩き方や後ろ姿に出るんだよ!だから、やるの!」

ハードな内容に、息も切れ切れでしたが、どこに効かせているのかを意識しながらやるので、なんとか頑張れます。

『意識と知識』

先生が大切にしているポイントです。

さて、そろそろみんな気づいてます。

生活習慣病には、適度な運動が必要!!

血管がすべて!

血流を良くすることが大切!

そのためには、筋トレがいいらしい!?

いろんなことが分っているけど、肝心なことが分からない

なにをどうすればいいの?

どれくらいやればいいの??

ただやみくもにやっても、

効果が出ない、続かない、そもそも楽しくない

ボディメイクエクササイズ

それを全部解決してくれるのが、堀池先生です!!
でも、1番大事なのは、自分のやる気と行動力です。

先生は、経験やあらゆる情報から学び取った知識を私たちに分かりやすくシェアしてくださいます。
実際にレッスンに取り入れてくれます。

私は、2年ほど通っていますが、筋トレを始めてから、体も心もより強くなった気がしています。

体がだるくても、寝不足でも、バタバタ忙しい時でも、筋断裂のときでも
水曜日は、自分の体に向き合うことをやめなかったおかげかなと思います。
先生から、叱咤激励とパワフルなエネルギーをもらうために使う時間が、私の元気の源です。

いよいよ、今年も残り10日・・・
2017年も、ますますパワーアップするにちがいない先生にしっかりついていきたいと思います。