暑い日が続いていますね!
今日も、たくさんの汗=天然の美容液をかきました。
自分の体を整えるのに、食生活を見直すことはあっても
なかなか体を動かすことには、一歩踏み出せない人が多いです。
何をしたらいいのか分からない
運動、苦手・・・
汗かきたくない
時間がない
つらいこと、したくない
私には、無理!
やらない理由は、いろいろです。
でも、もし病気になってしまったら・・・
「自分を大事にしない人は家族を守れないの!」
堀池先生は、お母さんが元気でいるためのレッスンをしてくださいます。
まずは、一歩、それから継続していくこと。
少しずつの積み重ねが、未来の元気な自分を作ります。
今日も、お疲れ様でした!!
*先日の会場案内で、マム曲金店をマム小鹿店としてしまいました。
ご迷惑をおかけしました。訂正しました。
来週も、同じ場所になりますので、ご注意ください。