暑い日が続いていますね！

今日も、たくさんの汗＝天然の美容液をかきました。

自分の体を整えるのに、食生活を見直すことはあっても
なかなか体を動かすことには、一歩踏み出せない人が多いです。

何をしたらいいのか分からない
運動、苦手･･･
汗かきたくない
時間がない
つらいこと、したくない
私には、無理！
やらない理由は、いろいろです。

でも、もし病気になってしまったら･･･

「自分を大事にしない人は家族を守れないの！」

堀池先生は、お母さんが元気でいるためのレッスンをしてくださいます。

まずは、一歩、それから継続していくこと。

少しずつの積み重ねが、未来の元気な自分を作ります。

今日も、お疲れ様でした！！

＊先日の会場案内で、マム曲金店をマム小鹿店としてしまいました。
ご迷惑をおかけしました。訂正しました。
来週も、同じ場所になりますので、ご注意ください。