2018年になって、堀池先生は、さらに元気です。

今週は、特に、股関節回りを重点的にやりました！

機能を高める！！

少しきつい運動をすると、自分の弱い部分に痛みを感じたりします。

痛みは、そんな体になってしまっていることに気づくサイン！！

だから、やめるのではなく、続ける。

継続は力なり

健康でいるために、自分の身体と向き合い、整えておく！

体現されてる人が目の前にいるというのは何とも説得力があります。

さて、いつでも、一歩も二歩も先行く堀池先生のレッスンでは、これまでも、ず～とやってきたスクワットですが、ついに、世間が先生に追いついてきました！！

スクワット、これからの健康キーワードになります。

この本が、ベストセラーになっています。

世界一やせるスクワット 新品価格 ￥734から (2018/1/23 11:19時点)

効かせるスクワット、意識していきたいですね！！

人生100年時代へ！！

おそらく、身体年齢30~40代の堀池先生には、あと30年レッスンしてもらいましょう♪