2015年 レッスン納め!!

今日は、今年最後のレッスンでした!!

ボディメイクエクササイズ

ほとんど病気知らずの堀池先生が、以前はひどい肩こりに悩まされていたというお話にみんな驚きでした!!

その時に始めた3B体操から、マドンナや陸上短距離走の金メダリストのジョイナーに触発されて筋トレの道へ進んだとのことでした。
時代の変化に対応する意志と柔軟性、それと先見の明・・・マドンナを見て筋肉すごい、これだっていう発想が素敵です。

そして今、ようやく、時代が堀池先生に追いついてきました。
その恩恵を受けれる私たちは、本当についていると思います。

 さて、今年最後のレッスンも、やっぱりいつものように下半身は、股関節周りを、上半身は肩甲骨回りを中心にしっかり動かしました。

  ”美と健康を保つためには血管力!!”

筋トレをして、血流を良くすると、肩こりや腰痛から解放され、お肌も潤う、さらに脳の刺激になるのです。

ボデイメイクエクササイズ

年末年始は、大掃除や帰省なので忙しく、暴飲暴食しがちな日々だとは思いますが、動画などを見てちょっとでも体を動かしましょう♪

”予防に勝る治療はない”ですから・・・・

 2016年の初レッスンは、6日(水)です。
新しい年、決意も新たにはりきって参加してくださいね!!

 ボディメイクエクササイズ
 
 今年1年、お疲れ様でした!!