ふりそでを振り落とす!?

ボディメイクエクササイズ
 
今シーズン1番冷え込んだ今日も、レッスン会場は熱気ムンムンでした!

最近は、小さな子を連れて参加してくれるお母さんが増えて嬉しいかぎりです。

初めてレッスンに参加した時は首も座っていなかった赤ちゃんが、寝返りしてたり、
上手にハイハイしてたり、たっちして歩けるようになってたり、子どもの成長はすごいです。
そんな子供たちの姿に癒され、励まされ、初老間近の私も頑張れます(笑)

おやつやおもちゃ、オムツに着替えなどなど、子どものための荷物の準備や
無邪気な子ども、一筋縄でいかないこともあって来るだけでも大変な時もあるかと思います。

しかも、なかなかハードな筋トレに取り組み、その後も育児は続く・・・

「無知が病気を作る!管理者であるお母さんが知識を持って、家族を守る」

先生の一貫した想いは、すべてお母さんの健康のためにあります。
お母さんは元気でいなくちゃね。一緒にがんばりましょう♪

さて、今日のレッスンでは、腕の内側、そう!ふりそでに効かせる筋トレをしました。
振れば振るほど、プルプルしているふりそでは普段は全く使っていません。

だから、とっても地味な動きなのに、かなり効く!というより、痛い!!
あれっ?!わずか数センチが上がらない、動かない・・・インナーマッスル恐るべし。

きっと数日後に筋肉痛がやってくるでしょう。そしたら、効いたんだと納得したいですね!