先週末からの寒波はひと段落して、ぽかぽか暖かな陽射しが戻ってきました。
今日のレッスンでは、寒さで凝り固まった体を必死で動かしました。
本来人間は怠け者・・・・
この寒さの中で、スクワットなんて、筋トレなんてやりたくない！！
それが普通なのです。
でも、寒さで筋肉が収縮し、血流が悪くなった結果
「冬に、老化は一気にすすむ！！」
夏に子供はぐぅ～んと成長するのとは、わけが違って、方向性が真逆です。
筋肉が熱を作り、血流を良くし、全身だけでなく、脳にも栄養と酸素
を運んでくれます。それが、老化を遅らせることにつながります。
筋肉は、自然につきません。
お金で筋肉を買うこともできません。
お医者さんがつけてもくれません。
薬やサプリを飲んでも、つきません。
だからこそ、ちょっと無理をして、筋トレ!!なのです。
きつい、つらい、うぅっ、いたぁ～い、思い通り動かない！！
そして最後にすっきり気持ちいい～を皆さんと共有できてうれしいかぎりです。
＜おまけの話＞
先週、欠席した代償は思った以上に自分の体に跳ね返ってきていました。
この2､3日、厳しい寒さ、冷えも重なって、久しぶりに起き上がるのもつらいとうほどの
腰痛を抱えて参加した今日のレッスンでした。
レッスン後も治らないようであれば、病院に行くつもりでした。
（先生には言えないけど･･･）
でも、レッスンにかけてみました。
痛み、消えた！！原因も自分で把握できた!!
堀池先生のご指導に、感謝。
