スマホ老眼!?

だんだん暖かな日が増え、春ももうそこまで来ていますね!
この2週間ばかり、更新するのを怠ってしまっていましたが、また
ボチボチ続けていきたいと思います。

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堀池先生、今日は颯爽とバイクに乗ってやってきました。
免許更新の際は、前回よりも視力が良くなっていた、なんてお話で
私たちを驚かせましたが、ますますエネルギーが満ち溢れています。

今日は、スマホ老眼なるものが増えているというお話しがありました。
小さな画面を近距離で見続けることで、筋肉が凝り固まり、血流が悪く
なります。その結果、40代前に目がかすんで、見えにくくなるようです。

でも、レッスンに参加している私たちは、チューブを使用して、肩回りの
筋肉をほぐす運動
をして、血流を良くすることの大切さ、そしてその効果
(目の前がぱっと明るく見えるようになる)実感しています。

目が疲れたなって感じたら、いつでも実践することもできます。
食べ物やサプリメントに頼らなくても、痛みやコリを解消することができます。

小さなうちから、スマホやゲームに親しんでいる子どもたちの世代は、もっと
早くから老眼がすすむかもしれません。
私たち親が出来ることは、単にゲーム機を遠ざけることだけではなく、運動させる
こと、姿勢を正すこと、痛みやコリの原因を知り、解消法を示すことだと思います。

1億総メガネ時代に突入しないように・・・・

さて、先週から新しくなったエアロビ、まだまだ最後まで到達していませんが
堀池先生の軽快な動きを見ていると、上手くできたら、かっこいい~ってワクワク
するような内容です。
でも、実際には、足はもたもた、リズムにも乗り切れていない自分がいます・・・

来週もがんばろっと!!