1回のレッスンで数キロ痩せた!?

堀池光子先生

秋らしいさわやかな日が続いていますね!!

レッスンを始める前、先週に引き続き、足底筋膜炎のお話になりました。

外反母趾や巻き爪など、足のトラブルを抱えている女性は多いです。しかも、とっても痛いんですよね・・・

しっかりしたアーチを作るのにも、カーフレイズは有効です。

いつも堀池先生が話されているように、病気や体の不調は、いきなりやってくるわけではなく
少しずつ、少しずつ進行していきます。

だから、痛みを感じる前に、防ぐことが大事です!!痛みを感じたら、動けないですから!!
免疫力を上げて、病気を寄せ付けない体にする、そのための筋トレなのです。

また、先日のレッスンに参加された方が、1回で数キロ体重が減ったとの報告がありました(驚)
以前は、1度のレッスンでウエストが-9センチなんて方もいたようです。

むくみ=老化でもあるので、それを解消することで、減量できるそうです。

先生ほどマックスにはできなくとも、高い意識を持って、精一杯やることで効果が出るような
考え抜かれた内容になっているので、精進したいですね!!

もちろん、痩せるということだけが目的ではありませんが、毎週参加しているからと
ちょっぴり甘えや気のゆるみがあった自分自身を反省しました。