健康寿命をのばすために

 昨日は、4月最後のレッスンでした。
いよいよ明日から、ゴールデンウィーク突入です。
というわけで、来週のレッスンはお休みです。
その分、今日は(いつもかな?)タフな内容でした。
堀池先生からすると、そう感じる体になってしまっている訳ですが・・・

ボディメイクエクササイズ

 12歳 

これは、女性の平均寿命と、健康寿命の差だそうです。
衰え(病気)は、何もしなかったら、年齢と共に忍び寄ってきます。
イキイキ元気な老後を過ごしたいものです。

私たちには、堀池先生という活き活きとしたお手本がいます。
筋トレの必要性は最近になってようやく注目され始め、今後の常識に
なってゆくと思うのです。

もっとたくさんの女性、お母さんにこそ知ってほしい!!

ボディメイクエクササイズ

ぜひお友達も誘ってみてくださいね!!