40歳が分かれ道

 冷たい風が吹き荒れる今日も、総勢20名ほどで筋トレに
励みました!!今日も先生は、元気いっぱいです。

ボディメイクエクササイズ

股関節を中心に、しっかり筋トレしました。

以前、40歳から初老と聞いて愕然とした私ですが、体は常に変化していきます。

「40歳が分かれ道、40代でためたものが50歳から全部出る!!」

だとしたら、貯めるのは脂肪ではなく、筋肉でありたい・・・

 筋肉は病気を作らない!!

堀池先生という見本を前に、ちょっと無理してがんばります。

また、レッスン中、子どもの老眼!?が話題になりました。
現代は、文明の機器に私たちの体がついていくのが大変です。
お母さんがしっかり知識を持って、上手に付き合っていくしかないですね。

さて、ついに、エアロがひと通り完成しました!!パチパチ。

右足スタートのボックスからシャッセ、くるっと回ってスクワットからの
グレープバインからもう1度回って左足へ続く、その繰り返しです。

書いてみるとあら、簡単そう!!でも、ここまでくるのにけっこうな時間を要しました。
リズムにのって、脳を働かせる、体を動かすのは難しいのです。
だからこそ、スムーズにいったときは、快感で達成感がありました。

達成感が次のステップにつながります。新たな1歩へ地道に続けていきましょう♪