もったいない!!

ボディメイクエクササイズ
今日は12月最初のレッスンでした。

また新たな親子2組が参加してくれました!
明日には、筋肉痛になってるかもしれません。
でも、大丈夫!
私は、いまだに毎週レッスン後2~3日筋肉痛です。

堀池先生は、寒さにも負けず、スタイルを貫いてます。

脱帽!!

エアロは、新しいステップ(たったったんっ!!)が加わり、
足がもたつきながらも、脳も体もフル活用でした。

人間なんだから、知識を持って動かさないと、もったいない!!知らずに何もしないのはもったいない!!

無知が時間をかけて病気につながっていくなら、意識して動かすことを今からはじめることが重要なのです。そんなことを熱く語ってくれました。

また、先日のパパビクスの話題にも触れ、堀池先生が

「健康じゃないと、家族は守れない!健康であることは義務なの!!」

と、私たちの代わりに大事な人に言ってくださいました。感謝!!

パパビクスの感想は様々でした。

とにかくきつかった

目の前がスッキリした

スクワットは余裕でこなせた

ぐったりだったお父さんも、効果を実感したお父さんも、まだまだいけそうだったお父さんも、
自分の体や健康のことを見直すいいきっかけになったのではないかと思います。

日頃、私たちがやっている筋トレを、実際に体験してもらい、堀池先生のすごさを知り、
翌日の筋肉痛を味わうことで、共通の話題や意識を持てたとしたら何よりです。

さて、今年のレッスンも残すところ2回です。
師走のせわしない中ですが、ぜひ自分の体と向き合う時間を確保してくださいね!!