ひねりをくわえたスクワット!!

 『THE 冬』な寒さが続いていますね。

昨日も先生は元気いっぱい!レッスンは開催されましたが、私は用事があって
参加できなかったため、最近やっているスクワットの動画(1月6日撮影)をアップします。

膝・ひじ・つま先の位置に注意が必要です。
あと、肩甲骨を意識すること!!

新しい年が始まって、3週間たちますが、皆さんは今年の目標を立てましたか?

自分を鼓舞するためにあえて、言いますが、私は

5時起き&スクワット(15回程度)&早朝トイレ掃除を実行中です。

継続は力なり。

小さなことを、少しずづ積み重ねていきたいと思います。
その先に広がる新たな景色を目指して・・・

3週間出来たので、3か月、3年と続けていきたいと思います。