今日は、10月最初のレッスンでした。

筋トレの秋！？からだを動かすのに気持ちがいい季節です。

レッスン前、堀池先生が足底筋膜炎のお話をしてくださいました。
前日の静岡新聞の夕刊の記事、載せておきます。

　＊2015年10月6日（火）静岡新聞　夕刊5面より

その原因のひとつが、運動不足が挙げられています。
発達段階の子どもの足にも注意が必要です。

しっかり知識をもって、意識して取り組むことが大切ですね。

　さて、レッスンでは、毎回先生が、考えた工夫をこらしたトレーニングを行います。

スクワット、ランジ、スクワット、もも上げ・・・・

　今日は、いつになくハードな内容でした。
でも、先生は、デモンストレーションを含めると、私たちの倍はこなしています（驚）
（しかも、水曜日は、夜にもレッスンがある！！）

「平たく、1番分かりやすく言うと、お金のかからない元気な体を作る！！」

これからも、堀池先生についていきたいと思います。