おしりを育てる!

暑かったり、冷え込んだり、今年の春は個性的ですね!
ポカポカ陽気が待ち遠しいです。

18157501_10213308280609673_3310566924336120246_n

さて、遅くなりましたが、先週のレッスンのレポートです。
新学期も始まり、参観会やら、家庭訪問やらPTA活動やらお母さんたちは大忙しです。
そんな中でも、新たに3人の仲間が加わって、一緒に体を動かすことができる喜び、

レッスン冒頭、緑内障のお話がありました。
近年、若い人にも多くなっている緑内障になる人の特徴の中に片頭痛・冷え性がありました。

ドキッ・・・それらは、すべて血流の悪さに起因しています!!

私は、先生のレッスンをはじめて2年半になりますが、それまで片頭痛に悩んでいました。そして、冷え性にも・・・
でも、週一回のレッスンのおかげで、その頻度が激減しています。

目と腎臓は、毛細血管が集中している場所だそうです。
毛細血管まで意識した筋トレをすると、1回のレッスンでも、目の前がパッと明るくなるのを実感することができます。
また、腎臓の活発な働きのおかげで、レッスン後に大量の尿が老廃物として排出されるのというのも実感できます。

知識を得て、意識しながら筋トレをする!

そのことで、得られる効果が違ってくるように思います。堀池先生のレッスンは、脳トレにもなるのです。

筋肉は、買えない!自分で作るしかないの!

筋トレでキュッと引き締まったおしりを育てる!

愛情を持って、自分の体を動かしましょ♪