2015年 初レッスン!!

 今日は、2015年の初レッスンでした。

 年末年始にたるんだお腹を引き締めるべく、腰回りを中心に筋トレを行いました。

2週間ぶりのレッスンは、ウォームアップのエアロビクスで息切れし、今回初めて行ったスクワットや

筋トレでは、悲鳴が上がるほどきつかったです。それでも、レッスン後は、すっかり爽快な気分です。

明日は、全身筋肉痛かしら・・・。

 堀池先生の腹筋は、割れていますが、それを保つために今でも何百回もの腹筋をしているそうです。

 筋肉は、1日にしてならず!! 少しは、見習いたいものです。

 さて、今日のレッスンでやった『痩せる!スクワット』の動画をアップしましたので、ぜひご覧ください!!