痩せる!スクワット

 より効率的に脂肪燃焼させる、腰割りというスタイルのスクワットです。膝の向きに気をつけて、股関節を意識しながらやりましょう。

デモンストレーションの際、先生は持っていませんが、ダンベルを持って行います。