これから、だんだん寒くなっていきますね。
先日、堀池先生がレッスンウエアのことについてお話してくれました。
先生にとってウエアは商売道具１つであり、なにより鍛え抜かれた体
をきれいに見せるためにとても重要なものでもあります。
さらに、先生はとってもおしゃれなので、いつも素敵なウエアで登場し
私たちを楽しませてくださいます。
先生のように鍛え上げられていない私たちは、露出度の高いコスチュームは
無理ですが、トレーニングに適したものを選んだほうがいいそうです。
例えば、普段は着心地もよく快適な綿製品は、速乾性がなくトレーニングには
適していません。これからの寒い季節は特に、汗をかいたあと体を冷やしてしまいます。
スポーツ用品店に行くと、トレーニング用のウエアがたくさんあるので、この機会に
1度のぞいてみるといいかもしれません。
せっかくレッスンで汗を流しても、それが原因で風邪をひいてしまったら本末転倒なので・・・
レッスン前の堀池先生のお話は、ためになることばかりです。
『知識と意識』
『なりたい自分になる』
『健康は財産』
『目標を持つ』
それだけで筋トレやレッスンに対するモチベーションがぐぅ～んとアップします！
「マドンナみたいになりたい！私も、なる！！」
先日のレッスンで、堀池先生が筋トレを始めた理由を話してくださいました。
30年ほど前、筋肉ムキムキでダンスする歌手のマドンナの姿に衝撃を受けたそうです。
鍛え上げられた肉体を持つ、女性シンガーのマドンナの姿に先生は、なりたい自分を見たのでした。
そして、その時の衝撃を原動力に、先生は、いまだに日々、鍛錬し続けています。
背筋が伸びた姿勢、
キュッと引き締まったウエスト、足首
体脂肪率１２％
ピッカピカの美肌
キラキラした目力・・・・
私たちが『68歳女性』に対するイメージを全部吹き飛ばしてしまう堀池先生です。
先生の在り方、生き方は、同じ女性として、学ぶところだらけです。
マドンナになれなくても、目標を持って、継続することで、きっとなりたい自分に近づけるのだと思うのです。
