第2弾は、チューブを使った筋トレです。

たった2分で、肩こりだけでなく、目の周りもすっきりします。

猫背の矯正にもおすすめです。

寒くなると動きも鈍くなりがちです。さらに縮こまって
姿勢も血流も悪くなってしまいます。

そんな時は・・・筋トレ！！

堀池先生は、毎回、いろんなやり方をアレンジして教えてくださいます。
少しづつ、紹介していきたいと思います。

今回は、『肩甲骨を動かす！！』ことを意識しながら行ってくださいね