第2弾は、チューブを使った筋トレです。
たった2分で、肩こりだけでなく、目の周りもすっきりします。
猫背の矯正にもおすすめです。
第2弾は、チューブを使った筋トレです。
たった2分で、肩こりだけでなく、目の周りもすっきりします。
猫背の矯正にもおすすめです。
寒くなると動きも鈍くなりがちです。さらに縮こまって
姿勢も血流も悪くなってしまいます。
そんな時は・・・筋トレ!!
堀池先生は、毎回、いろんなやり方をアレンジして教えてくださいます。
少しづつ、紹介していきたいと思います。
今回は、『肩甲骨を動かす!!』ことを意識しながら行ってくださいね